रोज सुबह खाली पेट खाये 2 बादाम जड़ से खत्म हो जायेंगे ये 3 रोग
badam khane ke fayde | badam khane ke fayde for health | khali pet badam khane ke fayde
हर माँ की पसंद होती है - बादाम, बादाम पौष्टिक तत्वों का घर जो होता है। इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर और कई आवश्यक
अमीनो एसिड निहित होते हैं। इसके अलावा बादाम में तांबा, विटामिन बी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा और स्वस्थ वसा भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
आपने अपने बड़ों को ज़रूर कहते हुए सुना होगा कि रोज़ बादाम भिगो कर खाओ, तो आइये जानें वो ऐसा क्यों कहते हैं।
बादाम के फायदे (Almond Benefits and in Hindi)
badam khane ka tarika | bhige badam khane ke fayde | roj kitne badam khana chahiye
1 DARK CIRCLE - अगर आप dark circle का इलाज जानना चाहते है तो, बादाम का तेल (almond oil) काफी असरदायक साबित हो
सकता है | इसके लिए आप सोने से पहले badam ke tel को आखों के निचे लगा कर सो जाये, और इस प्रक्रिया को रोज़ाना कम से कम 1 month उसे करे
और अंतर देखे |
2 याद्दाश्त बढ़ाये - स्मरण शक्ति को अच्छा बनाये रखने के लिए बादाम को काफी उपयोगी माना जाता है। बादाम का सेवन अल्जाइमर और अन्य मस्तिष्क संबंधी रोगों
को दूर करने में मदद करता है। रोजाना सुबह पांच बादाम भिगोकर खाने से दिमाग तेज होता है।
3 डायबिटीज से बचाये - शोध में यह बात सामने आयी है कि बादाम में मौजूद तत्व भोजन के बाद बढ़ने वाली रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
इससे शरीर में ब्लड शुगर का स्तर सामान्य बना रहता है।
4 सिर की त्वचा के लिए फायदेमंद -
धूल, मिट्टी और गर्मी से हमारे सिर की त्वचा पर काफी गंदगी जमा हो जाती है। इसके साथ ही बालों को संवारने में इस्तेमाल होने वाले उत्पाद भी उसकी सेहत को
नुकसान पहुंचाते हैं। बादाम का तेल बालों की जड़ों में गहरा समाकर सिर की त्वचा की कोशिकाओं को नरम बनाता है जिससे उन्हें भरपूर पोषण मिल जाता है।
5 शक्तिवर्द्धक - बादाम में कई पोषक तत्व होते हैं। इसमें प्रोटीन, मैगनीज, कॉपर, राइबोफ्लाविन आदि मौजूद होते हैं। ये सब पोषक तत्व शरीर को भरपूर शक्ति और
ऊर्जा प्रदान करते हैं।
6 त्वचा का रखे ध्यान - बादाम का तेल बेहतरीन माश्चराइजर है। इसमें ऑलिन ग्लासेराइड एसिड होता है। जो एक्ने, ब्लैकहैड्स को दूर करता है साथ ही शुष्क त्वचा से
भी निजात दिलाता है। इसमें विटमिन ई भी होता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी माना जाता है।
हर माँ की पसंद होती है - बादाम, बादाम पौष्टिक तत्वों का घर जो होता है। इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर और कई आवश्यक
अमीनो एसिड निहित होते हैं। इसके अलावा बादाम में तांबा, विटामिन बी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा और स्वस्थ वसा भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
आपने अपने बड़ों को ज़रूर कहते हुए सुना होगा कि रोज़ बादाम भिगो कर खाओ, तो आइये जानें वो ऐसा क्यों कहते हैं।
बादाम के फायदे (Almond Benefits and in Hindi)
badam khane ka tarika | bhige badam khane ke fayde | roj kitne badam khana chahiye
1 DARK CIRCLE - अगर आप dark circle का इलाज जानना चाहते है तो, बादाम का तेल (almond oil) काफी असरदायक साबित हो
सकता है | इसके लिए आप सोने से पहले badam ke tel को आखों के निचे लगा कर सो जाये, और इस प्रक्रिया को रोज़ाना कम से कम 1 month उसे करे
और अंतर देखे |
2 याद्दाश्त बढ़ाये - स्मरण शक्ति को अच्छा बनाये रखने के लिए बादाम को काफी उपयोगी माना जाता है। बादाम का सेवन अल्जाइमर और अन्य मस्तिष्क संबंधी रोगों
को दूर करने में मदद करता है। रोजाना सुबह पांच बादाम भिगोकर खाने से दिमाग तेज होता है।
3 डायबिटीज से बचाये - शोध में यह बात सामने आयी है कि बादाम में मौजूद तत्व भोजन के बाद बढ़ने वाली रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
इससे शरीर में ब्लड शुगर का स्तर सामान्य बना रहता है।
4 सिर की त्वचा के लिए फायदेमंद -
धूल, मिट्टी और गर्मी से हमारे सिर की त्वचा पर काफी गंदगी जमा हो जाती है। इसके साथ ही बालों को संवारने में इस्तेमाल होने वाले उत्पाद भी उसकी सेहत को
नुकसान पहुंचाते हैं। बादाम का तेल बालों की जड़ों में गहरा समाकर सिर की त्वचा की कोशिकाओं को नरम बनाता है जिससे उन्हें भरपूर पोषण मिल जाता है।
5 शक्तिवर्द्धक - बादाम में कई पोषक तत्व होते हैं। इसमें प्रोटीन, मैगनीज, कॉपर, राइबोफ्लाविन आदि मौजूद होते हैं। ये सब पोषक तत्व शरीर को भरपूर शक्ति और
ऊर्जा प्रदान करते हैं।
6 त्वचा का रखे ध्यान - बादाम का तेल बेहतरीन माश्चराइजर है। इसमें ऑलिन ग्लासेराइड एसिड होता है। जो एक्ने, ब्लैकहैड्स को दूर करता है साथ ही शुष्क त्वचा से
भी निजात दिलाता है। इसमें विटमिन ई भी होता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए जरूरी माना जाता है।
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